涛妈教你炖猴头菇肉汤汤清味鲜好喝易做营养又

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   \u7b2c\u4e8c\u6b65:\u6d78\u83b2\u5b50\uff0c\u83b2\u5b50\u4e5f\u662f\u5e72\u54c1\uff0c\u4e5f\u8981\u63d0\u524d\u7528\u6e05\u6c34\u6d78\u6ce1\u4e00\u4e2a\u5c0f\u65f6\u5de6\u53f3\u3002 第五步:将切好的瘦肉块放入准备好的干净小锅,倒入一些清水、几滴料酒烧开后,焯水至瘦肉发白就可以关火。 \u7b2c\u56db\u6b65:\u628a\u51c6\u5907\u597d\u7684\u7626\u8089\u3001\u80e1\u841d\u535c\u3001\u7ea2\u67a3\u3001\u59dc\u3001\u5206\u522b\u6e05\u6d17\u5e72\u51c0\u3002\u7136\u540e\uff0c\u628a\u7626\u8089\u5207\u6210\u62c7\u6307\u5927\u7684\u5c0f\u5757;\u80e1\u841d\u535c\u5207\u6210\u4e00\u6837\u5927\u5c0f\u7684\u5c0f\u5757;\u7ea2\u67a3\u62cd\u6241\u4e00\u4e0b\uff0c\u5265\u6389\u7ea2\u67a3\u6838\uff0c\u59dc\u5207\u59dc\u7247\u3002 第七步:猴头菇已经浸泡3个小时了,切掉根部,反复抓洗掉黄色的水,冲洗两三次后,抓干水分,直接撕小块。 \u7b2c\u4e03\u6b65:\u7334\u5934\u83c7\u5df2\u7ecf\u6d78\u6ce13\u4e2a\u5c0f\u65f6\u4e86\uff0c\u5207\u6389\u6839\u90e8\uff0c\u53cd\u590d\u6293\u6d17\u6389\u9ec4\u8272\u7684\u6c34\uff0c\u51b2\u6d17\u4e24\u4e09\u6b21\u540e\uff0c\u6293\u5e72\u6c34\u5206\uff0c\u76f4\u63a5\u6495\u5c0f\u5757\u3002 点击“提交”后,我们会向您的邮箱发送一封验证邮件,请按照邮件中的提示完成操作。 \u7b2c\u5341\u6b65:\u7096\u591f\u65f6\u95f4\u540e\u4f1a\u81ea\u52a8\u5173\u706b\uff0c\u53ea\u9700\u52a0\u5165\u5c11\u8bb8\u76d0\uff0c\u7528\u5c0f\u6c64\u5319\u62cc\u5747\u5300\uff0c\u517b\u80c3\u6c64\u5c31\u505a\u597d\u4e86\u3002 瘦肉100克、猴头菇1小朵、鲜山药1小段、莲子几粒、红枣2个、胡萝卜少许、姜少许 由于夏天里的种种不良饮食习惯,使夏天成为急性肠胃炎、慢性肠胃炎、肠胃溃疡等胃病的暴发季节。那么生活中的我们除了少吃或不吃对肠胃有刺激性的食物外,还能怎样防治肠胃病呢?俗话说,胃病三分治,七分养,足见养胃的重要性!要养好胃当然离不开食疗,今天广东涛妈就教你做一道适合夏天喝的养胃汤。这养胃汤的主料是瘦肉、猴头菇,而猴头菇含有多种氨基酸和多肽类,它们可以有效增强人体的免疫力,促进消化,预防肠胃疾病和胃部的一些癌症!而汤中的鲜山药、莲子也有健脾益胃的作用,是一道很适合需要养胃的人喝的养胃汤!这道养胃清淡又营养,还不上火也不油腻,老少皆宜,有无胃病的人都能喝,有胃病可调养,无胃病也能补充营养、增强免疫力、预防疾病。接下来,给大家分享一下这道养胃汤的具体做法! \u7531\u4e8e\u590f\u5929\u91cc\u7684\u79cd\u79cd\u4e0d\u826f\u996e\u98df\u4e60\u60ef\uff0c\u4f7f\u590f\u5929\u6210\u4e3a\u6025\u6027\u80a0\u80c3\u708e\u3001\u6162\u6027\u80a0\u80c3\u708e\u3001\u80a0\u80c3\u6e83\u75a1\u7b49\u80c3\u75c5\u7684\u66b4\u53d1\u5b63\u8282\u3002\u90a3\u4e48\u751f\u6d3b\u4e2d\u7684\u6211\u4eec\u9664\u4e86\u5c11\u5403\u6216\u4e0d\u5403\u5bf9\u80a0\u80c3\u6709\u523a\u6fc0\u6027\u7684\u98df\u7269\u5916\uff0c\u8fd8\u80fd\u600e\u6837\u9632\u6cbb\u80a0\u80c3\u75c5\u5462\uff1f\u4fd7\u8bdd\u8bf4\uff0c\\u80c3\u75c5\u4e09\u5206\u6cbb\uff0c\u4e03\u5206\u517b\\uff0c\u8db3\u89c1\u517b\u80c3\u7684\u91cd\u8981\u6027\uff01\u8981\u517b\u597d\u80c3\u5f53\u7136\u79bb\u4e0d\u5f00\u98df\u7597\uff0c\u4eca\u5929\u5e7f\u4e1c\u6d9b\u5988\u5c31\u6559\u4f60\u505a\u4e00\u9053\u9002\u5408\u590f\u5929\u559d\u7684\u517b\u80c3\u6c64\u3002\u8fd9\u517b\u80c3\u6c64\u7684\u4e3b\u6599\u662f\u7626\u8089\u3001\u7334\u5934\u83c7\uff0c\u800c\u7334\u5934\u83c7\u542b\u6709\u591a\u79cd\u6c28\u57fa\u9178\u548c\u591a\u80bd\u7c7b\uff0c\u5b83\u4eec\u53ef\u4ee5\u6709\u6548\u589e\u5f3a\u4eba\u4f53\u7684\u514d\u75ab\u529b\uff0c\u4fc3\u8fdb\u6d88\u5316\uff0c\u9884\u9632\u80a0\u80c3\u75be\u75c5\u548c\u80c3\u90e8\u7684\u4e00\u4e9b\u764c\u75c7\uff01\u800c\u6c64\u4e2d\u7684\u9c9c\u5c71\u836f\u3001\u83b2\u5b50\u4e5f\u6709\u5065\u813e\u76ca\u80c3\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u662f\u4e00\u9053\u5f88\u9002\u5408\u9700\u8981\u517b\u80c3\u7684\u4eba\u559d\u7684\u517b\u80c3\u6c64\uff01\u8fd9\u9053\u517b\u80c3\u6e05\u6de1\u53c8\u8425\u517b\uff0c\u8fd8\u4e0d\u4e0a\u706b\u4e5f\u4e0d\u6cb9\u817b\uff0c\u8001\u5c11\u7686\u5b9c\uff0c\u6709\u65e0\u80c3\u75c5\u7684\u4eba\u90fd\u80fd\u559d\uff0c\u6709\u80c3\u75c5\u53ef\u8c03\u517b\uff0c\u65e0\u80c3\u75c5\u4e5f\u80fd\u8865\u5145\u8425\u517b\u3001\u589e\u5f3a\u514d\u75ab\u529b\u3001\u9884\u9632\u75be\u75c5\u3002\u63a5\u4e0b\u6765\uff0c\u7ed9\u5927\u5bb6\u5206\u4eab\u4e00\u4e0b\u8fd9\u9053\u517b\u80c3\u6c64\u7684\u5177\u4f53\u505a\u6cd5\uff01 第八步:将已经处理好的瘦肉、鲜山药、莲子、胡萝卜、红枣、猴头菇、姜片,统统倒入炖盅里,倒入3碗开水,盖上盖子。 \u7b2c\u4e94\u6b65:\u5c06\u5207\u597d\u7684\u7626\u8089\u5757\u653e\u5165\u51c6\u5907\u597d\u7684\u5e72\u51c0\u5c0f\u9505\uff0c\u5012\u5165\u4e00\u4e9b\u6e05\u6c34\u3001\u51e0\u6ef4\u6599\u9152\u70e7\u5f00\u540e\uff0c\u712f\u6c34\u81f3\u7626\u8089\u53d1\u767d\u5c31\u53ef\u4ee5\u5173\u706b\u3002 第十步:炖够时间后会自动关火,只需加入少许盐,用小汤匙拌均匀,养胃汤就做好了。 这道猴头菇养胃汤好喝又易做,有空做来给你的家人喝吧!如果喜欢涛妈分享的这道猴头菇养胃汤做法,就多多点赞,多多关注吧!谢谢你的阅读和关注! \u7626\u8089100\u514b\u3001\u7334\u5934\u83c71\u5c0f\u6735\u3001\u9c9c\u5c71\u836f1\u5c0f\u6bb5\u3001\u83b2\u5b50\u51e0\u7c92\u3001\u7ea2\u67a32\u4e2a\u3001\u80e1\u841d\u535c\u5c11\u8bb8\u3001\u59dc\u5c11\u8bb8 \u7b2c\u4e09\u6b65:\u628a\u9c9c\u5c71\u836f\u524a\u76ae\uff0c\u4e3a\u4e86\u9632\u6b62\u5c71\u836f\u7684\u7c98\u6db2\u5f04\u5230\u76ae\u80a4\u4e0a\uff0c\u5f15\u8d77\u8fc7\u654f\u73b0\u8c61\u3002\u6700\u597d\u7528\u4e00\u4e2a\u5c0f\u80f6\u888b\u88f9\u4f4f\u4e00\u7aef\uff0c\u624b\u6293\u4f4f\u88f9\u80f6\u888b\u5904\u5c31\u4e0d\u7528\u6015\u4e86\u3002\u524a\u76ae\u540e\uff0c\u51b2\u6d17\u4e00\u4e0b\uff0c\u5207\u6210\u5c0f\u5757\u653e\u5165\u5907\u6709\u5e72\u51c0\u6e05\u6c34\u7684\u7897\uff0c\u6e05\u6c34\u6d78\u6ce1\u9632\u6b62\u5c71\u836f\u518d\u6b21\u88ab\u7a7a\u6c14\u6c27\u5316\u3002 \u7b2c\u516d\u6b65:\u628a\u712f\u8fc7\u7684\u7626\u8089\u51b2\u6d17\u4e00\u4e0b;\u6d78\u6ce1\u597d\u7684\u83b2\u5b50\u6d17\u5e72\u51c0\uff0c\u5265\u6389\u5e26\u6709\u82e6\u5473\u7684\u83b2\u5fc3\u3002 第一步:浸猴头菇,一般购买到猴头菇都是干品居多,需要提前用清水浸泡3至5个小时。 第三步:把鲜山药削皮,为了防止山药的粘液弄到皮肤上,引起过敏现象。最好用一个小胶袋裹住一端,手抓住裹胶袋处就不用怕了。削皮后,冲洗一下,切成小块放入备有干净清水的碗,清水浸泡防止山药再次被空气氧化。 \u7b2c\u516b\u6b65:\u5c06\u5df2\u7ecf\u5904\u7406\u597d\u7684\u7626\u8089\u3001\u9c9c\u5c71\u836f\u3001\u83b2\u5b50\u3001\u80e1\u841d\u535c\u3001\u7ea2\u67a3\u3001\u7334\u5934\u83c7\u3001\u59dc\u7247\uff0c\u7edf\u7edf\u5012\u5165\u7096\u76c5\u91cc\uff0c\u5012\u51653\u7897\u5f00\u6c34\uff0c\u76d6\u4e0a\u76d6\u5b50\u3002 1,平常大家用猴头菇炖汤或煲汤时,浸泡猴头菇时间稍长一点,抓洗后会更白一些,最好抓洗到没有黄色的水! \u7b2c\u4e00\u6b65:\u6d78\u7334\u5934\u83c7\uff0c\u4e00\u822c\u8d2d\u4e70\u5230\u7334\u5934\u83c7\u90fd\u662f\u5e72\u54c1\u5c45\u591a\uff0c\u9700\u8981\u63d0\u524d\u7528\u6e05\u6c34\u6d78\u6ce13\u81f35\u4e2a\u5c0f\u65f6\u3002 \u590f\u5929\u7531\u4e8e\u6c14\u5019\u5f02\u5e38\u708e\u70ed\uff0c\u5f88\u591a\u4eba\u90fd\u7279\u522b\u7231\u5403\u4e00\u4e9b\u51b7\u98df\uff0c\u5982\u96ea\u7cd5\u3001\u51b0\u68d2\u3001\u51b7\u996e\u7b49\uff0c\u8fd9\u4e9b\u90fd\u662f\u5bf9\u80a0\u80c3\u6709\u4e00\u5b9a\u523a\u6fc0\u6027\u98df\u7269\uff0c\u5c31\u8fd9\u6837\u6709\u610f\u6216\u65e0\u610f\u5730\u4f24\u5bb3\u81ea\u5df1\u7684\u80a0\u80c3\u3002\u751a\u81f3\u6709\u4e9b\u4eba\u5728\u590f\u5929\u8fd8\u7279\u522b\u559c\u6b22\u4e00\u8fb9\u5403\u7740\u70e7\u70e4\uff0c\u4e00\u8fb9\u559d\u51b7\u51bb\u5564\u9152\uff0c\u90a3\u4e00\u523b\u611f\u89c9\u7279\u4e48\u7684\u523a\u6fc0\uff0c\u5374\u4e0d\u77e5\u9053\u8fd9\u6837\u51b7\u70ed\u523a\u6fc0\u80a0\u80c3\uff0c\u662f\u5bf9\u80a0\u80c3\u7684\u6781\u5927\u4f24\u5bb3\uff0c\u4e5f\u8bb8\u80a0\u80c3\u6e83\u75a1\u3001\u80c3\u7a7f\u5b54\u5c31\u662f\u8fd9\u6837\u6162\u6162\u5f62\u6210\u7684\uff01 \u7b2c\u4e5d\u6b65:\u653e\u5165\u7096\u9505\u91cc\uff0c\u529f\u80fd\u9009\u62e9\u7096\u6c64\uff0c\u9884\u7ea62\u4e2a\u5c0f\u65f6\u5373\u9694\u6c34\u7096\u52362\u4e2a\u5c0f\u65f6\u3002 第四步:把准备好的瘦肉、胡萝卜、红枣、姜、分别清洗干净。然后,把瘦肉切成拇指大的小块;胡萝卜切成一样大小的小块;红枣拍扁一下,剥掉红枣核,姜切姜片。 夏天由于气候异常炎热,很多人都特别爱吃一些冷食,如雪糕、冰棒、冷饮等,这些都是对肠胃有一定刺激性食物,就这样有意或无意地伤害自己的肠胃。甚至有些人在夏天还特别喜欢一边吃着烧烤,一边喝冷冻啤酒,那一刻感觉特么的刺激,却不知道这样冷热刺激肠胃,是对肠胃的极大伤害,也许肠胃溃疡、西芹茶树菇炒干子!胃穿孔就是这样慢慢形成的!

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